燕窩 ， 作為高級營養品，一直被人們所推崇 。
平時可能會“舍不得”吃，但是一到孕期，就想吃著試試 。
甚至不少孕媽認為 ， 孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變得又白又嫩 。
文章插圖
但真的是這樣嗎？
其實，這并沒有科學依據 。
【孕婦能吃燕窩嗎？】 孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化 。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用 。
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助 。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了 。
另外，燕窩售價較高 ， 很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風 。
其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋養效果一樣很好 。
文章插圖
@中國知名婦產科專家段濤院長：
燕窩這些所謂的高級營養品 ， 其實根本沒有那么有營養，也不會給胎兒帶來額外的好處，唯一的好處就是刺激消費，拉動GDP ， 如果你們家是在太有錢沒地方用的話，你就去吃吧，反正我也攔不住你 。
而中國農業大學食品科學博士、中國營養學會理事范志紅在回答網友提問：
“懷孕時每天吃燕窩和花膠，能讓出生的寶寶皮膚白皙嗎？”
是這么回答的：
未聽到有這方面的研究報告 。即便是保健品，國家也沒有批準過給胎兒美白這項保健功能，應當屬于商業過度宣傳 。
對于孕期而言，保證營養平衡 ， 讓胎兒正常成長發育才是最重要的 。
文章插圖
所以，孕婦能吃燕窩嗎？ 答案是可以的，只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩 ， 孕婦吃吃還是有一定的滋補作用的 。
但是期待著通過吃燕窩達到某某神奇的功效 ， 可能就那么會盡如人意了 。
推薦閱讀
- 孕婦長痱子能用痱子粉嗎 痱子粉選擇需謹慎
- 如果孕期做不到這4點，孕婦剖腹產的可能性會更大
- 孕婦起痱子的癥狀圖片 詳解痱子的四個類型
- 孕婦長痱子可以用花露水嗎 孕婦用花露水的危害
- 孕婦怎么解暑 躲避炎炎夏日，我們有妙招
- 孕期不能吃的水果，包括芒果嗎？
- “干果之王”板栗，孕婦可以吃嗎？板栗去皮小妙招早知道
- 孕婦夢見吃李子是什么意思 預示著什么
- 孕婦夢見椰子是什么意思 夢見椰子好不好
- 孕婦夢見檸檬是什么意思 夢見檸檬的胎夢解釋大全