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孕婦不宜熬夜，這些危害不容忽視

生活百科 熬夜

現如今 ， 在這個快節奏的社會中，晚睡、熬夜成為了人們的通病，但是對于懷孕的準媽媽來講，這個習慣卻是堅決要改的 。
因為孕期熬夜，對自己，對胎兒都是很不利的 。準媽媽熬夜又有哪些影響呢?

孕婦不宜熬夜，這些危害不容忽視

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熬夜對孕媽咪的影響【孕婦不宜熬夜，這些危害不容忽視】 經常熬夜會使準媽媽精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒 ， 腸胃感染等疾病 。
經常熬夜會表現在皮膚上 ， 準媽媽容易“變丑”，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題 。
經常熬夜還會導致準媽媽情緒容易激動、失眠健忘、易怒焦慮等癥狀 。
美國福蒙特大學研究表明：長期熬夜 ， 懷孕后流產風險增加約三分之一 。
美國專業睡眠聯合協會：妊娠期間睡眠不足可增加妊娠期糖尿病發生風險，且其作用不受產婦年齡及體重指數的影響 。

孕婦不宜熬夜，這些危害不容忽視

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熬夜對胎寶寶的影響： 1.影響胎兒發育
孕媽熬夜會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒發育 。
尤其是在懷孕頭幾個月！
美國匹茲堡大學研究發現：女性在懷孕期間睡眠不足 ， 會增加新生兒體重偏輕和出現其他并發癥的風險 。
2.寶寶氣血虛
晚上是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的 ， 很容易造成血虧，血虧會影響到胎兒，造成胎兒出生后血氣不足 。
3.出生后長得慢
孕媽長期熬夜 ， 寶寶吸收不到足夠的營養，出生后可能會長得慢、體重輕等 。
4.嬰兒期愛哭鬧
熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧等性格特點 。

孕婦不宜熬夜，這些危害不容忽視

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孕期睡多久合適？？ 小編建議孕媽咪每晚睡覺8-9小時、午睡1-2小時為最佳 。
但不是說只要睡夠時間就行 ， 最遲不超過23：00睡覺 ， 早睡早起依然是不變的要求 。
另外，夜晚的睡眠非常珍貴，就算是白天補覺 ， 只能緩解疲勞 ， 還是對身體健康有影響的 。
有些孕前熬夜習慣了的姐妹，可能覺得沒有什么太大的影響，但小編還是勸一句：盡量吧！能注意的為什么不注意呢 。做一個有責任的好媽媽，吃好睡好休息好吧！

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