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懷孕吃什么胎兒睫毛長 準媽媽這樣吃寶寶睫毛長

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懷孕吃什么胎兒睫毛長：黑芝麻黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品 。
它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛發增長有很好的作用 。
食譜推薦：紅豆芝麻糊
主料：紅豆150g，芝麻糊100g，水適量，米50g
配料：糖適量
耗時：準備時間半小時-1小時，制作時間10-20分鐘
【懷孕吃什么胎兒睫毛長 準媽媽這樣吃寶寶睫毛長】 做法：
1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的米，一起倒入攪拌器內 。
2、攪拌4-5次 ， 每次大概50秒 。
3、煮開后放入糖，邊煮芝麻糊會慢慢變稠 。即可以熄火 。

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2懷孕吃什么胎兒睫毛長：黑豆黑豆具有高蛋白、低熱量的特性 。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助
食譜推薦：蜜汁黑豆
主料：泡發黑豆350g ， 冰糖50g
配料：紅糖適量，白芝麻適量
耗時：準備時間10分鐘內，制作時間半小時-1小時
做法：
1、黑豆用水泡發8個小時，放入鍋中加加適量水 。
2、加入冰糖 ， 大火煮開 ， 轉小火慢燉 。。
3、當黑豆翥至湯汁快盡時，加入紅糖 。
4、拌勻即可食用 。
提示：
1、黑豆一次不宜多吃，以免引起脹氣 。
2、這是一道非常價廉和滋補品 。黑豆含有豐富的維生素 ， 其中E族和B族維生素含量最高 ， 維生素E的含量比肉類高5~7倍 。

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