水果中的營養成分含量是很高的，孕媽媽在懷孕期間多吃水果，對寶寶的生長發育是非常有益的 ， 但是，對于孕媽媽來說吃水果還是有一些禁忌的，如果不加以注意 ， 反而會對腹中的胎兒造成傷害 。
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孕媽媽吃水果時要注意下面三種狀況 。
一、根據自己的體質來選擇水果
每個人的體質都不是完全相同的，所以同樣的水果有的孕婦吃了沒什么不好的感覺 ， 有的孕婦吃了就會有很大的不良反應 。如果孕媽媽平時總是怕冷 ， 愛拉肚子，那么就屬于偏寒體質，對于體質偏寒的孕媽媽不要吃太多寒性的水果，如芒果、獼猴桃、西瓜等 。如果孕媽媽總愛上火、便秘、出汗，那么就屬于偏熱的體質，對于體質偏熱的孕媽媽不要吃太多熱性的水果，如荔枝、龍眼、蘋果等 。
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二、不要過量食用水果
有些孕媽媽在懷孕期間偏愛某種水果，就會大量的食用，甚至連飯都不吃只吃這種水果，這樣會使孕媽媽身體內的營養供給不均衡，不管什么水果都不能當飯吃，每天的總攝入量不能超過一斤 。大量的食用某種水果會導致孕婦分娩困難，嚴重的會增加難產，產后出血等危險的發生 。而對于寶寶的傷害也是非常大的 ， 孩子長大后患糖尿病、心臟病、冠心病等的風險會大于常人 。所以孕媽媽為了自己和寶寶的健康，食用水果要適可而止 。
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【孕媽媽千萬別這樣吃水果，會傷害腹中的胎寶寶......】 三、水果不是想吃就吃
很多孕媽媽對于吃水果都是什么時候想吃了就吃，其實吃水果也是要看時間的，吃水果的最佳時間是飯前一小時內和飯后兩小時內 。正確的吃水果時間，對于孕媽媽的身體是非常有益的，媽媽的身體好寶寶當然也會非常的健康 。
很多孕媽媽在懷孕期間，莫名奇妙的感到胃不舒服，拉肚子，可是自己并沒有亂吃東西啊!其實飲食不當也會造成很多身體的不適，所以孕媽媽們在這個特殊的時期為了寶寶也要做到良好的飲食習慣 。
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