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經常暈倒是怎么回事呢

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頭暈一直以來是讓人很困惑的問題，而且有的頭暈總是讓人在一瞬間有恍惚的情況，嚴重的還會暈倒，經常頭暈是不能忽視的，隨著現在的公司壓力越來越大，很多的壓力都會讓人出現頭暈，多數頭暈是因為貧血引起的，那么經常遇到是怎么回事呢！經常暈倒是怎么回事呢 。
貧血
貧血(anaemia)是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下 。但由于全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準 。國內的正常標準比國外的標準略低 。沿海和平原地區，成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以認為有貧血 。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右，男孩和女孩無明顯差別 。海拔高的地區一般要高些 。
推薦幾樣家常的補血食物
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血 。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后 ， 建議用黑豆煮烏骨雞 。
【經常暈倒是怎么回事呢】胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素 ， 胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯 。面筋：這是種民間食品 。一般的素食館、鹵味攤都有供應 ， 面筋的鐵質含量相當豐富 。而補血必須先補鐵 。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素 。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售 。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥 。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物 。
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜 ， 它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高 。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物 ， 它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物 。
日常生活當中引起頭暈的原因 ， 多數為貧血，氣血不足，過度勞累，可以來補血調理，關于經常暈倒是怎么回事呢？其實很簡單，暈倒的大多數原因是身體血液循環不流暢，大腦供血不足有關，我們平時可以多吃一些補血，補氣的食物，如黑豆，烏雞湯 ， 桂圓這些都有著豐富的補血功效 。

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