懷上寶寶后，準媽媽就要非常注意飲食了 ， 除了飲食上的營養和禁忌外，飲食習慣也是非常重要的，比如要避免重口味 。
最近 ， 有一位新媽說：自**寶剛生出來，看第一眼真是嚇了一跳，發現寶寶額頭 ， 眼睛旁邊有好多白色小顆粒，還有紅色的小點點，好丑哦 ， 這是怎么回事呢?
經過交流，小編發現這位孕媽在孕期的口味特別重，愛吃辣 ， 愛吃咸，什么蛋糕啊，麻辣燙??，烧烤?nbsp;， 辣子雞?。?酸菜魚，酸辣粉，毛血旺都愛吃!孕晚期也出現了便秘 ， 自己臉上也油膩膩的，經常起痘痘，沒想到寶寶也受到了影響 。
這都是孕期愛吃重口味惹的禍啊!
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懷孕之后，很多媽媽的味口會發生一些變化 ， 這是因為由于孕激素的增加，消化系統發生了一系列的變化，如胃腸道平滑肌松弛、蠕動減慢，消化液和消化酶的分泌也減少 ， 胃酸不足，胃的活動和消化能力就變差了 。這個時候，孕婦嘴中常常感到沒有味道，而重口味的食物可以開胃 。
于是 ， 有的孕媽愛吃甜，有的愛吃酸，有的愛吃辣，有的愛吃咸……
小編想說的是，不管愛吃哪一種口味 ， 一定要有節制 ， 不能任由自己想吃多少吃多少，這對自己的身體和胎兒都有壞處 。
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1、嗜酸損腸胃
【孕期吃重口味， 既傷自己又傷胎兒！】 平日酸味的來源主要是調味品醋和橙子、檸檬等水果，吃酸味食物可促進食欲，有利于健脾開胃 。但酸食過多會引起腸胃不適及消化功能紊亂 。
2、嗜甜易發胖
食用甜味食物可調和脾胃、補充能量，解除身體疲勞 。但多食甜味容易引起發胖、血糖升高，對自己和胎兒都不利 。
3、嗜苦損脾
苦瓜等苦味食物具有清熱解毒、瀉火通便、清心安眠的作用 。但大量食用苦味會對脾胃造成傷害，引起嘔吐、腹瀉等癥狀 。
4、嗜辣易上火
辣椒等食物對于肌肉緊張引起的頭痛、肌肉關節痛等癥狀能起到一定的緩解作用 。但辛辣味刺激性強 ， 易引起口舌生瘡等上火癥狀 。特別是對于胎寶寶來說 ， 辣椒所帶來的傷害是非常巨大的 。
5、嗜咸損腎
每天攝入一定量鹽有助于調節人體細胞和血液滲透壓平衡，保持正常代謝的功效 。但咸味食物過量食用會損害腎臟，引發孕期水腫、高血壓等癥狀 。
孕媽在孕期常吃重口味的東西，會出現經常口干口渴，皮膚油膩起斑，頭發油膩 ， 皮膚起濕疹，便秘痔瘡，口角起瘡上火等情況 。
寶寶出生的時候，因為受到母體的影響，會出現一些所謂胎毒的現象，比如臉上出現“鹽泡” ， 濕疹 ， 眼睛有分泌物等 。
所以在孕后期，老人家會建議孕婦排胎毒，其實，所謂的胎毒也就是孕期攝入的熱量多，或者飲食不健康導致殘留在體內的毒素 。
所以建議孕媽在孕期要健康飲食，多吃新鮮的食材 ， 拒絕垃圾食品，清淡飲食少吃重口味，這樣你和寶寶才能更健康!
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