第一步：溫水清洗準媽媽應每天用溫水輕輕擦洗乳暈和乳頭皮膚 ， 并將皮膚皺褶處擦洗干凈 。
提醒：清洗乳頭時最好是用清水，因為香皂、沐浴露等清潔物品會損壞皮膚表面的保護層，使乳房皮膚表層腫脹，反而不利于乳房保健 。
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2第二步：乳頭結痂處理若是準媽媽乳頭結痂了 ， 不要生硬的去掉痂，處理時最好先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待結痂軟化后再用清水清洗干凈 。
另外，可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布，第二天清晨起床后就能輕松的把硬痂擦掉 。
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3第三步：乳頭護理孕期乳頭是很脆弱敏感的地方，但同時又是寶寶喝母乳的地方，所以為了寶寶以后的口糧，孕期乳頭護理也很有必要 。
建議孕婦每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏 ， 用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位5分鐘左右，這樣可讓乳頭皮膚不那么嬌嫩，分娩后哺乳不容易疼痛 。
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4第四步：糾正乳頭內陷【孕期如何清洗乳頭 孕媽必知的乳頭清洗正確方法】 乳頭內陷是孕期乳頭可能會出現的問題，準媽媽們可通過如下方法糾正它 。
具體方法：用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉 ， 停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次 。也可使用吸乳器進行矯正 。
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