哺乳期婦女基本上每種雜糧都可以吃一些，利于補充營養 。但是具體到某些時候，有些雜糧也不能吃 。
一、體質偏寒的不能吃寒性雜糧
雜糧中寒性的有：青稞、綠豆、蕎麥、大麥、小米，它們的制品都是偏寒性的 。對于本身體質比較怕冷的媽咪盡量少食用寒性食物，以免身體免疫力更差 ， 體質更虛 。
二、體質偏熱的不能吃熱性雜糧
熱性雜糧有：面粉、高粱、糯米、薏米，以及它們的制品 。部分產婦體質屬于偏內火旺的，長期處于肝火旺的狀態 ， 面色赤且怕熱，這類產婦的體內的熱性會隨著奶水被寶寶喝進去，寶寶體質上也會偏熱 。這時候寶媽更不適合再吃熱性的食物了 。
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三、腸胃虛弱的不能吃粗糧
粗糧相比細糧更難消化吸收，雖然營養豐富，但無法吸收也是白費力氣 ， 還不如不吃 。哺乳期婦女不適合吃的粗糧有：玉米、糙米、糯米等 。
【哺乳期哪些雜糧不能吃 應根據身體狀況合理選擇】 當然，這些食物并非一點兒都不能吃，而是盡量少吃，有講究地吃 。比如內熱的女性吃偏寒的雜糧，內寒的女性吃偏熱的雜糧，脾胃虛弱的女性，可以把玉米碾碎了吃 ， 糯米蒸爛了吃 ， 都可以起到調理身體的作用 。
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