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孕婦喝牛奶好處多！這5類孕婦卻不能喝牛奶

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牛奶是公認的營養品，孕婦喝牛奶具體有什么好處呢?孕婦喝牛奶雖然好處 ， 但是這5類孕婦卻不適合喝牛奶哦;孕媽要注意看下了，你是不是也不適合飲用呢？

孕婦喝牛奶好處多！這5類孕婦卻不能喝牛奶

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孕婦喝牛奶的好處：
1、補鈣 鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成 。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣 ， 已經滿足人體所需要的鈣含量 。所以說，孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質 。
2、補充蛋白質【孕婦喝牛奶好處多！這5類孕婦卻不能喝牛奶】 除了補鈣以外，牛奶也是優質蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣 ， 比米飯肉、面包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質的首選 。
3、調節內分泌 牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌 ， 改善體內微循環 。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠 牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠 。孕期睡眠質量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺 。
這些孕婦不宜喝牛奶：
1、 貧血的孕婦 缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足 ， 不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收 。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會讓貧血更難恢復 。

孕婦喝牛奶好處多！這5類孕婦卻不能喝牛奶

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2、返流性食道炎的孕婦 有研究證明 ， 含有脂肪的牛奶會影響到人體下食道括約肌的收縮，也就是說會加劇胃液或是腸液的返流，這對于患有食道炎的孕媽來說是很危險的，會加重炎癥 。
3、缺乏乳糖酸的孕婦 牛奶中是含有一定的糖分的，在進入到體內是需用利用消化道中的乳糖酸來分解葡萄糖喝半乳糖，這樣才會被人體吸收 。但如果缺乏乳糖酸的孕婦來說，喝牛奶就不適宜了，容易出現腹痛、腹瀉的情況，所以還是要注意 。
4、膽囊炎和胰腺炎的孕婦 牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔 ， 進而加重病情 。如果你有以上問題，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而遠之 。
5、消化道潰瘍的孕婦 牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸 ， 會使病情加重 。

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