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不同分娩方式的產后飲食各不同

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專家提醒 ， 不同分娩方式的產后飲食也各不相同，所以產后媽媽應該有針對性的科學飲食，下面我們就來看看，不同分娩的具體飲食方案吧 。

不同分娩方式的產后飲食各不同

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【不同分娩方式的產后飲食各不同】不同分娩方式的產后飲食各不同
不同分娩方式的產后飲食，分別如下：
自然分娩產后飲食方案：
自然分娩的媽媽1小時就可以進流食或清淡半流食，以后可進普通飲食，食物應富有營養并均衡，有足夠的熱量和水份 。若哺乳，應多進蛋白質和湯汁食物，并適當補充維生素和鐵劑 。
剖宮產產后飲食方案：
剖宮產術后第1天應給予流食，如米湯、蛋湯及蘿卜湯等，忌食牛奶、豆漿及大量含糖分的食品，待排氣后，方可食用半流質食物，如稀粥、湯面、餛飩，待1-2天后轉為普通食物 。
產后飲食原則
食物忌生冷、辛辣、過咸、過硬不易消化，可酌情進食民間的“催奶飲食” 。但產后不宜立即使用油膩的食物，由于從分娩到泌乳，要讓乳腺管全部暢通，如果乳腺管沒有全部暢通 ， 而產婦又喝了許多油膩的湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會引起產婦乳腺炎 。食物品種應多樣性，主要脂類、蛋白質、維生素等搭配 。不喝咖啡因、茶類飲料 。
哺乳期間媽媽體內熱能的消耗明顯增加 。媽媽一方面要供給乳汁本身所含的熱量，另一方面乳汁分泌活動過程中也消耗能量，每100毫克乳汁含熱能67千卡 ， 一般母親每天比普通未哺乳的婦女消耗能量高20%，相當每天增加250～800千卡熱能 。在寶寶3個月以前 ， 建議媽媽每天增加熱能500千卡，以滿足喂養寶寶的熱量需求 。
親親寶貝小編友情推薦產后食譜：老鴨燉豬蹄
材料 凈老鴨1只、豬蹄1對 。
調料 香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量 。
做法
1. 老鴨洗凈 ， 切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用 。
2. 豬蹄刮盡毛垢，洗凈，劈為2塊;生姜洗凈，切片;香蔥洗凈，切小段 。
3. 鍋內放適量清水，將鴨塊與豬蹄同入鍋內，先用大火燒沸，撇去湯面上的浮沫，然后投入姜片、蔥段、料酒、花椒，用小火燉約2小時，至豬蹄與鴨塊均脫骨，放入鹽調味即可 。

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