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產后虛弱調理食譜精選

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懷孕和分娩耗費了新媽媽大量的精力和體力，因此對于大部分新媽媽來說，產后虛弱是在所難免，所在，在產后飲食上要科學進行調理，下面，親親寶貝小編就為新媽媽們推薦，產后虛弱調理食譜，一起來參考下吧 。

產后虛弱調理食譜精選

文章插圖
產后虛弱調理食譜精選
1、牛奶雞蛋粥
營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效 。適用于產后虛弱、口干口渴，產后虛瀉以及產后血痢 ， 產后惡露不停，是婦女產補養保健佳品 。
【產后虛弱調理食譜精選】制作方法：
(1)小米淘洗干凈 。
(2)將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味后進食 。
2、參歸黑雞湯
營養分析：該湯益氣生血，溫中補虛 。對于婦女產后氣血不足所致的多種疾病 ， 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補益作用 。
制作方法：
1、將雞宰殺，用沸水燙一下 ， 去毛，剖腹去內臟 ， 清水洗凈，待用 。
2、把人參、當歸用清水洗凈，切成片，待用 。
3、將沙鍋洗凈，雞入沙鍋 ， 放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分鐘 ， 再放精鹽調味即可飲湯食雞 。
附：產后虛弱有什么癥狀表現?
1、體虛
體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀 。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱 。
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