在孕期有一些飲食禁忌 ， 不知道準媽媽們是否清楚以及忌口呢？孕期這些東西不讓吃，其實沒那么靠譜！
孕期的飲食關系到孕媽媽和胎寶寶的健康，但不同地方都會搜到許多有關孕期飲食的禁忌，那這些飲食禁忌是不是都要遵守呢？下面，為大家分享孕期飲食禁忌到底該吃嗎？
1孕期需要補碘？
孕期補碘是為了預防克丁病 。
但其實，孕媽媽補碘是因地區而異 。碘在地球上分布很不均勻，一般來說，沿海地區土壤、水中碘含量較高 ， 食物含碘也較高，而且沿海地區能常吃到海產品，因此 ， 不容易缺碘 。
內陸地區土壤水分往往含碘很少，容易出現地方性甲狀腺腫、克丁病等碘缺乏??，所以需要矞?。
孕媽媽需要注意的是 ， 碘攝入過量會導致甲狀腺腫等病癥，同樣不利于健康，因此，沿海地區不建議可以補充碘，內陸地區則需要補充 。
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2孕期不能吃桂圓？
孕期不能吃桂圓的原因是桂圓性溫，味甘 ， 極易上火 ， 孕媽媽吃后不僅增添內熱，還會導致機體失調，引起胃氣上逆、嘔吐等現象 ， 嚴重者可引起腹痛、小腹墜脹、見紅等先兆流產癥狀 ， 甚至引起流產或早產，所以孕媽媽不建議吃桂圓 。
但其實，這種說法不是完全正確的 。
雖然桂圓性溫，大量食用容易引起上火 ， 但屬于滋補食品，對于身體虛弱的話吃點桂圓還是有好處的，所以，吃還是不吃主要根據自己的健康狀況來決定，但需要注意的是，吃什么都要適量為宜 。
3孕媽媽不能吃海鮮？
孕媽媽不能吃海鮮是因為海鮮屬于寒性或涼性食物、孕媽媽吃海鮮很容易生出調皮的寶寶，不容易受教，尤其是寶寶出生后皮膚容易過敏、再就是海鮮有“毒”，會影響胎寶寶 。
【孕期這些東西不讓吃，其實沒那么靠譜！】 但其實 ， 食物的溫熱涼寒屬于中醫的說法，雖然中醫認為孕媽媽忌食寒涼之品，但并沒有強調忌食海鮮產品 。其次 ， 寶寶容易過敏或性格跟孕期吃海鮮有關并沒有科學依據 。最后，海鮮有“毒”，其實是說海鮮容易發生食物中毒 ， 因為海鮮容易攜帶病菌，若果烹調時間過短的話，不能將細菌完全殺死，食用后容易發生食物中毒 。但只要海鮮新鮮，食用前徹底加熱，讓食物煮熟、煮透一般是不會有問題的 。
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