1. 首頁 > 生活百科 >

產后補氣調養食譜精選

生活百科

懷孕和分娩耗費了新媽媽大量的精力和體力 ， 因此在產后一定要注意補氣調養，這樣才有助于新媽媽盡早恢復，在這里，親親寶貝小編為新媽媽們推薦19款，產后補氣調養食譜，以供新媽媽們的參考 。

產后補氣調養食譜精選

文章插圖
產后補氣調養食譜精選
1、羊肉團魚湯益氣補不足
[用料]羊肉一腳子，卸成事件，草果五個 。
[制用法]上件熬成湯，濾凈 。團魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊 。用面二兩作面絲，生姜汁一合、胡椒一兩，同炒，蔥、鹽、醋調和 。
[功效]健脾 ， 益氣，補不足 。
2、八寶雞湯調補氣血
【產后補氣調養食譜精選】[用料]黨參5克，茯苓5克 ， 炒白術5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，當歸7.5克，川芎3克，母雞1只，豬肉750克 ， 豬雜骨750克 ， 蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量 。
[制用法]將以上中草藥裝入紗布袋內扎好 。母雞開膛去內臟及雜物，洗凈 。豬肉洗凈，雜骨敲碎 。生姜拍破、蔥切成節待用 。將雞肉、豬肉、藥袋、雜骨放入鋁鍋內 ， 加水適量，先用旺火燒開，打去浮沫，加入蔥、姜、料酒，改用文火煨至爛 。將藥袋撈出不用，撈出雞肉、豬肉，切好 ， 再放入鍋內，加少許鹽、味精即成 。
[功效]調補氣血 。用治氣血兩虧、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力 。
3、兔生補中益氣
[用料]兔，米泔水，作料適量 。
[制用法]兔去骨，切小塊，米泔水浸，捏洗凈 。用酒浸洗 ， 漂凈，瀝干 。加大、小茴香、胡椒、花椒、蔥花、油、酒、醋少許，入鍋燒滾 ， 下肉，熟用 。
[功效]補益脾胃，清熱止血 。
4、羊肉松黃湯補血氣壯筋骨
[用料]羊肉一腳子，卸成事件，草果五個，回回豆子半升 ， 搗碎去皮 。
[制用法]上件同熬成湯，濾凈 。熟羊胸子一個 ， 切作色數大 ， 松黃汁二合、生姜汁半合一同下，炒蔥、鹽、醋、芫荽葉調和勻 。對經卷兒食之 。
[功效]溫補氣血，壯陽益腎，強筋骨 。
5、水龍補中益氣
[用料]羊肉二腳子 ， 世成乞馬，白面六斤切作錢眼，雞子十個，山藥一斤 ， 糟姜四兩 ， 胡蘿卜五個，爪齏二兩各細切，三色彈兒 ， 內一色肉彈兒，外二色粉雞子彈兒 。
[制用法]上件用清汁下，胡椒二兩、鹽、醋調和 。
[功效]補中益氣，滋陰強身 。
123

    推薦閱讀