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腳踝扭傷發紫怎么辦

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平時打球或者其他戶外活動的時候比較容易出現扭傷，只是每個人的扭傷的程度不同，有的人比較輕，只有輕微疼痛，過一會就沒有任何痛感了;但是有些人扭傷比較嚴重 ， 甚至出現扭傷發紫，那么腳踝扭傷發紫應該怎么辦呢，應該及時的采取應對的措施 ， 因為等到救護人員趕到已經錯過最佳的扭傷救治時間 。
【腳踝扭傷發紫怎么辦】腳扭傷后出現局部發紫是由于局部的淤血造成的，患處得不到血液滋養出現的淤血腫脹疼痛 。一般要在扭傷后24小時內，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成 。同時可以外敷活血化瘀的藥物 。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕 。如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等 。
熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油 ， 為更好地達到治療效果，可同時服用一些內服藥品，扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心 ， 向周圍各個方向擦揉 。適當進行活動 。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢 。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動 。
注意多吃營養豐富的食物 ， 如：豆類 ， 牛奶，骨頭湯，新鮮蔬菜等 。忌辛辣刺激性食物 。同時注意：施行局部冷敷，并且越早越好 。要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉 。
腳踝扭傷是比較正常的現象，不管是年輕人還是老年人 ， 如果腳踝扭傷的話都要及時采取救治措施 ， 所以平時多學習一些扭傷損傷的救治不是多余的，生活中是可以用得到的 。能夠預防扭傷的最好方式就是平時多補充鈣物質，扭傷可以恢復的快些，穿比較舒服的鞋子，外出要注意動作不可太大 。

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