涼薯熱量高嗎
【涼薯熱量高嗎】
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不高 。涼薯是一種低熱高水分的食物 ， 熱量為55大卡/100g ， 就熱量而言，食用涼薯是有減肥作用的 。雖說是淀粉類食物，但只要不是一次性吃個三五斤，一般是不會胖的，而且屬于五谷雜糧，經常吃還會對身體有好處呢 。當然，前提是其他飲食得合理，不能說食用大量脂肪后再食用涼薯也能減肥，減肥得做到合理飲食 ， 適當運動 。
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不高 。涼薯是一種低熱高水分的食物 ， 熱量為55大卡/100g ， 就熱量而言，食用涼薯是有減肥作用的 。雖說是淀粉類食物，但只要不是一次性吃個三五斤，一般是不會胖的，而且屬于五谷雜糧，經常吃還會對身體有好處呢 。當然，前提是其他飲食得合理，不能說食用大量脂肪后再食用涼薯也能減肥，減肥得做到合理飲食 ， 適當運動 。
