果汁可以替代水果么
【果汁可以替代水果么】
文章插圖
不可以 。果汁是由水果經壓榨去掉殘渣而制成，因此果汁中基本不含膳食纖維，而膳食纖維對預防便秘、控制體重都意義重大 。且在此過程中 ， 水果中一些易氧化的維生素（如維生素C）也會減少，廠家生產的果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理 ， 不少營養成分也因此失去 。因此即使是純果汁，其營養價值也與新鮮水果有很大差距 。更何況市場上大量果汁類產品為了改善口感，加入了很多糖、香精和防腐劑，果汁濃度也不足（20%左右居多），果汁飲料的營養價值與新鮮水果不可同日而語 。且過量有一定的健康隱患 。
推薦閱讀
- 電烤箱可以做什么美食
- 鮑魚死了還可以吃嗎
- peoplus考勤定位可以改嗎
- 不銹鋼304可以裝可樂嗎
- 雞蛋可以洗干凈放冰箱嗎
- 秋月梨可以做秋梨膏嗎
- 非法經營罪可以罰款不坐牢嗎
- 榆次哪里可以掛靠五險一金
- 12歲可以申請專利嗎
- 鐵碗可以放鍋里蒸嗎