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【一個鵝蛋的熱量是多少千卡】每100克196大卡 。鵝蛋的熱量大約為每100克196大卡，脂肪含量15.6克 ， 蛋白質含量11.1克 。一個鵝蛋的重量為250克左右，熱量為大約為490大卡，熱量和脂肪含量都比較高，大量食用可能會引起發胖 。雖然鵝蛋的脂肪和熱量比較高，但鵝蛋的營養價值也很高 ， 特別是其中的蛋白質符合人體的營養需求，因此在控制其它熱量攝入的前提下 ， 可適量食用 。

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