菠菜含鐵量高不高
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【菠菜含鐵量高不高】在同類蔬菜里面并不算高 。按100克計算，菠菜含鐵1.6～2.9毫克 ， 芹菜含鐵含鐵８毫克左右，干紫菜含鐵3.３毫克，香菜含鐵５.６毫克，黃花菜含鐵４.８毫克 。而且，菠菜里雖然含有鐵，但大部分不能被人體吸收和利用 。
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【菠菜含鐵量高不高】在同類蔬菜里面并不算高 。按100克計算，菠菜含鐵1.6～2.9毫克 ， 芹菜含鐵含鐵８毫克左右，干紫菜含鐵3.３毫克，香菜含鐵５.６毫克，黃花菜含鐵４.８毫克 。而且，菠菜里雖然含有鐵，但大部分不能被人體吸收和利用 。
