游泳憋氣多久算正常
【游泳憋氣多久算正?！?/strong>
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憋氣多久一般沒有具體的規定數值，一般正常人憋氣達到３０秒以上，就說明心肺功能比較良好 。憋氣可以起到鍛煉肺活量的作用 。憋氣的時候也要注意方法，要有規律的控制憋氣的時間 。盡量根據自身具體情況，選擇合理適宜的運動方案 。
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