蒸紫薯要多長時間
【蒸紫薯要多長時間】
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20分鐘左右 。蒸紫薯跟蒸紅薯是差不多的，且紫薯要比紅薯更易蒸熟 。蒸紫薯的時間大概在20分鐘左右，如果紫薯的個頭比較大 ， 品質較老，時間可能要稍微長一些，但最多就半小時即可 。紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿卜素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子 ， 具有抗氧化、抗腫瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能 。
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