轉呼啦圈的壞處
【轉呼啦圈的壞處】
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1、轉呼啦圈主要靠腰部用力，主要依靠腰??，腹?，側腰肌的力量扭動腰部，再加上轉呼啦圈是一項持續時間長的有氧運動，長時間的扭動腰部易造成腰肌勞損，嚴重導致腰椎小關節增生和腰椎間盤突出 。
2、轉呼啦圈有促進腸胃蠕動，加速身體垃圾廢物排泄，促消化 ， 美容養顏的作用，但是許多人轉呼啦圈習慣向同一方向扭轉，長期如此易發生腸扭轉 。
3、呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂 。
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