綜合格斗練習技巧
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【綜合格斗練習技巧】第一、每天都堅持訓練，訓練前先進行熱身運動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來 ， 這樣可以在練習的時候避免受到傷害
第二、力量的訓練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具體個數和回合根據自身身體狀況或者教練對你的要求來決定 。
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第三、綜合格斗還必須訓練下半身的柔軟度，因為在實戰的時候必須要求你踢的高度能夠達到別人的頭部，所以柔軟度的訓練必不可少，這一訓練貴在堅持 。
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第四、平時多練習基本功，比如防守訓練，攻擊訓練等 ， 盡量做到能將這些運用自如 。
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