桑葚干每天吃幾粒合適
【桑葚干每天吃幾粒合適】桑葚干每天吃30粒左右合適 。桑葚干中含有糖，鞣酸，維生素A、C、E ， 脂肪酸、胡蘿卜素、鉀、纖維素、活性蛋白、白藜蘆醇、花青素等營養成分 ， 食用具有延緩衰老、美容養顏等功效，但每日食用劑量不宜過多，建議在10克左右為宜，大約是優質桑葚干30粒的數量 。
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