紫薯和燕麥哪個熱量高
【紫薯和燕麥哪個熱量高】
燕麥的熱量更高 。燕麥中含有大量的碳水化合物、纖維素、蛋白質等，100克燕麥的熱量為338大卡，而100克紫薯的熱量為106大卡，相對來說，燕麥的熱量更高，但是少量的燕麥可以沖泡一大份燕麥粥 ， 因此，燕麥在減肥期間也能食用 。
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