練習深蹲多久臀部會變翹
【練習深蹲多久臀部會變翹】臀部脂肪較多，要看到鍛煉效果，練習深蹲需要的時間也會長一些，練習完深蹲后，最好是能散步或者慢跑10分鐘，等臀部肌肉放松后，再坐下來休息，一般情況下至少要3個月才能看到臀部明顯變翹了 。
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