防溺水的基礎知識 防溺水相關知識點
1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有會游泳的人的陪伴，不要獨自下水 。最好要有安全員的帶領 。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會 。
2、 游泳前應做全身運動 ， 充分活動關節(jié) ， 放松肌肉 ， 以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故 。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂 ， 邊呼喊邊自救 。常見的是小腿抽筋 ， 這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬 ， 奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近 。
【防溺水的基礎知識 防溺水相關知識點】
3、不要從高處跳水 ， 以免碰撞到硬物 。可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴 。
4、游泳應在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內進行 ， 嚴禁在非游泳區(qū)內游泳 。游泳者應選擇水下情況熟悉的區(qū)域進行游泳 。
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