吃什么能排出體內的濕氣 怎么樣可以祛除體內濕氣
1、喝祛濕茶 。薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃 ， 消水腫 ， 健脾益胃，久服輕身益氣 。
2、運動排汗 。運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的 。
3、利用電器 。好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓周圍的環境盡量干燥 。
4、汗蒸去濕 。遠紅外線可以跟細胞產生共振 ， 促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣 。
【吃什么能排出體內的濕氣 怎么樣可以祛除體內濕氣】5、用蔥、姜、蒜 。蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值 。例如可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解 。
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