對眼睛好的水果有哪些謝謝 對眼睛好的水果有哪些?
1、攝入維生素A、維生素C和葉黃素的水果對眼睛有益 。維生素A能有效預防角膜軟化癥和夜盲癥 。
2、富含維生素A的水果包括杏、瓜、桃和木瓜 。維生素C能有效減緩晶狀體氧化，預防白內障 。富含維生素C的水果包括石榴、獼猴桃、草莓和番茄 。葉黃素可以預防年齡相關性黃斑變性，這些水果對眼睛都比較好的 。
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