吃什么多會便秘快速排便 吃什么多會便秘
1、蛋白質或鈣質過多的食物，糯米，高粱，柿子，糖，喜歡吃辛辣有刺激性的助熱食物，高脂肪、高蛋白食物，生活、飲食不規律，工作壓力大、服用某些藥品或患某些疾病等都易引起便秘 。
【吃什么多會便秘快速排便 吃什么多會便秘】2、便秘時多吃富含纖維素的食物，如芹菜，韭菜等，多喝水，同時注意增加活動量，以促進腸蠕動 。
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