豬肝菠菜粥的營養 豬肝菠菜粥的功效和作用
豬肝菠菜粥的功效和作用大家應該都有聽過吧？下面就給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
文章插圖
豬肝菠菜粥
豬肝菠菜粥的功效和作用
【豬肝菠菜粥的營養 豬肝菠菜粥的功效和作用】 菠菜味甘、性涼 ， 入大腸、胃經;
功效一
具有補血止血 ， 利五臟 ， 通腸胃，調中氣，活血脈 ， 止渴潤腸 ， 斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化的功效;
主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滯等癥 。
功效二
菠菜含有豐富鐵質，除了拿來煮湯以外，以蒜頭調味熱炒也是一種美味可口的作法 。炒菠菜時一定要記得以大火快炒，這樣才能保住菠菜碧綠如玉的顏色，和滑嫩新鮮的口感 。
生活小常識
菠菜又叫赤根菜、鸚鵡菜，因其原產波斯 ， 所以又叫波斯菜 。
菠菜品質柔嫩，營養豐富，耐寒力甚強，是北方春秋兩季補充蔬菜淡季供應的主要品類之一，經速凍冷藏后也可供應春節的細菜需求 。
菠菜根據葉形分為圓葉菠菜和尖葉菠菜兩種類型 。尖葉菠菜葉片狹而薄，似箭形，葉面光滑 ， 葉柄細長 。圓葉菠菜葉片大而厚，多萎縮，呈卵圓形或橢圓形 ， 葉柄短粗，品質好 。
良質菠菜——色澤鮮嫩翠綠，無枯黃葉和花斑葉 ， 植株健壯 ， 整齊而不斷 ， 捆扎成捆，根上無泥 ， 捆內無雜物，不抽苔，無爛葉 。
次質菠菜——色澤暗淡 ， 葉子軟塌，不鮮嫩，根上有泥，捆內有雜物，植株不完整 ， 有損傷折斷 。
劣質菠菜——抽苔開花，不潔凈，有蟲害葉及霜霉葉，有枯黃葉和爛葉 。
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