瑜伽磚尺寸是多少的 瑜伽磚尺寸是多少
對于很多初次學習瑜伽的朋友們來說，由于自己本身的柔韌性不是非常的好，很多的瑜伽動作其實是無法做到位的 ， 這就需要一些輔助工具來完成，下面我們就一起來看看瑜伽磚尺寸是多少？瑜伽磚如何選購吧！
文章插圖
瑜伽磚
一、瑜伽磚尺寸
瑜伽磚的標注尺寸是9×6×3英寸（就是23×15×7.6厘米），但是你會發現大多數都是比這個大或者更小的瑜伽磚 。這個要根據個人的情況來選擇，比如你的手比較小 ， 那么就考慮選擇一下略小的瑜伽磚 。反之，就選擇一個更大的 ， 當然靈活性就要受到限制了 。
二、瑜伽磚的作用
1、輔助工具
瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具 。主要是防止做高難動作時拉傷 。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面 。輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然后慢慢地調整瑜珈磚與地面的距離,循環漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作 。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的*標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助 。
文章插圖
瑜伽磚尺寸
2、幫助伸展筋骨
在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨 ， 在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上 。在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果，或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助 。
3、改善身體柔韌性
瑜伽磚具有防滑、防水，環保無毒的優點，其質量能柔韌抗裂 ， 輕便耐用 。經常使用能循序漸進地改善身體柔韌性 。有助于每個動作都達到要求的度 。
文章插圖
【瑜伽磚尺寸是多少的 瑜伽磚尺寸是多少】瑜伽磚的作用
推薦閱讀
- 瑜伽磚正確使用方法 瑜伽磚正確使用方法視頻
- 瑜伽磚是什么材料做成的 瑜伽磚是什么
- 貓抓地板是什么情況 貓抓地板磚是什么原因
- 瑞風S3的車身尺寸是多少 瑞風s3車身多長
- 昂科拉輪胎尺寸是多少呢 昂科拉輪胎是多大的
- 防盜門鎖芯型號和長度 防盜門鎖芯尺寸有哪幾種
- 拋光磚好嗎? 拋光磚十有哪些？
- 仿古磚什么樣 仿古磚十，你知道嗎？
- 什么是通體磚
- 普及寶麗板種類及尺寸知識 寶麗板是什么材質