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腎陽虛吃什么好 腎陽虛吃什么食物調理最好

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腎陽虛吃什么好 腎陽虛吃什么食物調理最好

1、黑豆：黑豆又叫做烏豆，它當中富含蛋白質和多種礦物質 。中醫認為黑豆味甘性平 ， 可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰 。
【腎陽虛吃什么好 腎陽虛吃什么食物調理最好】2、芡實：芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠 。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常 ， 用之大有利益，芡實不但止精 ， 而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水 ?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選 。

3、羊肉：羊肉味甘而不膩，性溫而不燥 ， 具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效 ， 因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品 。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣開胃健身，益腎氣 ， 養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷” 。


4、山藥：山藥既是中藥又是日常生活當中的食材，它可以平補脾腎 。山藥吃多了不會上火，適合溫補腎陽 ， 腎虛者可長期食用 。
5、栗子：中醫認為，板栗是“腎之果” ， 補腎養胃的效果非常好 。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒 ， 歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟 ， 便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥 ， 尤其對腎虛患者有良好的療效 。
6、核桃仁：核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療 。

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