關于保護眼睛的知識,和圖片 關于保護眼睛的知識
1、反光：書桌應有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對眼睛的傷害 。
2、光線充足：光線要充足舒適 ， 根據不同的時間不同的天氣，調節眼睛看光的亮度 。
3、閱讀時間：做功課或看電視 ， 時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳 。
4、做眼保健操：每天在用眼過多的時候 ， 一定要停下來做一下眼保健操，通過眼保健操可以緩解眼部的疲勞 ， 降低眼睛的度數 。
5、看書距離：本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應 ， 不可勉強將就 。
【關于保護眼睛的知識,和圖片 關于保護眼睛的知識】6、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞 ， 進而造成成近視 。
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