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前列腺炎自我治療的三個黃金動作 四招前列腺炎的自我療法！

療法


　導讀
前列腺炎自我治療的三個黃金動作 四招前列腺炎的自我療法！

文章插圖
前列腺炎只要經過規范化的治療，大部分都可以治愈的 。如果治療不及時或者不得力 ， 病情會容易復發，或者遷延不愈 。所以，前列腺炎患者一定要及早到醫院就診 ， 生活中可以利用自我療法進行調理，有助于加快前列腺炎的康復 。
　1.前列腺炎自我療法生活篇
很多人以為，得了前列腺炎就不進行性生活 。恰恰相反，有規律的性生活能緩解前列腺疾??，规律的须E钅鼙苊馇傲邢儷て誄溲輾⒀字⒏腥?。平日里 ， 前列腺炎患者要學會放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐 。另外 ， 洗澡的時候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細菌入侵 。
2.前列腺炎自我療法飲食篇
前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強的食物，適當喝多點水 。因為喝水并及時排尿能避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時將尿液中的細菌排出 。常吃蘋果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛 。
【前列腺炎自我治療的三個黃金動作 四招前列腺炎的自我療法！】3.前列腺炎自我療法運動篇
人體處于運動狀態，全身血流循環加快，前列腺等局部的充血狀態就會減輕，有助于緩解前列腺炎 。劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫 ， 使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場舞等溫和的運動 。騎自行車、摩托車、騎馬、賽車都會壓迫前列腺，導致病情加重 。
4.前列腺炎自我療法按摩篇
仰臥，雙手重疊按于下丹田（下丹田位于臍下3寸），左右旋轉按揉各30次 。用力不可過猛，速度不宜過快；在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右 。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右 。用力不宜過猛，可緩解前列腺肥大引起的尿潴留；仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次 。

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