獼猴桃西米露的做法竅門 獼猴桃西米露做法步驟
大家都知道獼猴桃是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作獼猴桃西米露嗎？下面我給大家介紹一下
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營養分析【獼猴桃西米露的做法竅門 獼猴桃西米露做法步驟】獼猴桃
被譽為營養價值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子 ， 能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚 。還含有營養頭發的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發作用的酪氨酸等物質，有烏發、美發、長發之功效 。
獼猴桃西米露
梨
含有較多的有機酸、可溶性糖和鞣酸成分以及多種維生素，能幫助器官排毒、凈化血液及軟化血管 。梨還有降低血壓、清熱鎮驚的作用，高血壓、心臟病人適量食梨很有益處 。梨所含豐富的糖分有保肝作用，對于肝炎、肝硬化患者來說 ， 食梨有輔助治療作用 。梨含有多種維生素 ， 能促進食欲，幫助消化 。
原料梨、小西米、獼猴桃 。
做法1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋 。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用 。
2、煮沸一鍋水 ， 水量要沒過西米 。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了 。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底 ， 煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水 。
3、獼猴桃削皮 ， 放入料理機中榨成汁 ， 然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可 。
4、感覺甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等 ， 這個就可以根據個人喜好來吧 。
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