【哪些食物能祛斑 哪些食物能祛斑效果最好】色斑是很多女性最煩惱的事情，有些女性在生產以后 ， 或者年齡增大以后，面部皮膚就會出現色斑，用化妝品也不能讓色斑淡化，這可怎么辦呢？平時皮膚出現色斑以后可以通過食療進行調理，能讓色斑淡化 。下面我會介紹一些常見的祛斑食療方，想淡斑的朋友可以試一試 。

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常見的祛斑食療方1、胡桃芝麻飲
胡桃芝麻飲能淡斑，制作時需要胡桃三十克 ， 芝麻二十克，牛奶和豆漿各二百克，再準備白糖適量 。把準備好的胡桃仁和芝麻研成細末，再加入牛乳和豆漿調勻入鍋煮開 ， 煮開以后加入白糖調味，調勻以后直接食用即可 。
2、黑白消斑散
黑白消斑散能消淤化斑，也能滋養肌膚，平時制作時需要黑木耳十克，白木耳五克，把它們一起研成粉末，然后每次取五克，用蜂蜜水送服 ， 每天早中晚服用三次，連用一個月就能讓色斑淡化 。
3、枸杞生地散
枸杞生地散也能淡化色斑，它是用枸杞子和生地一起制成的一種粉末狀物質 ， 在制作時需要枸杞子一百克，生地三十克，把它們一起入鍋培干 ， 然后取出研成粉末 ， 調勻，每次取十克，用溫開水送服，每天服用三次，連用一個月，可以淡化色斑 ， 同時也能滋補肝腎 。

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