簡單早餐吐司吃法 簡單的早餐吐司
1、吐司煎蛋，鍋里放一塊黃油，這樣煎出來比較香，要減肥的女生可以選擇橄欖油 。油微熱，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出來的空位處打進一個雞蛋 。待底面煎熟后翻面煎另外一邊，喜歡吃半熟蛋的可以減短煎蛋的時間，裝盤后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有維生素的營養早餐就完成了 。
2、雞蛋煮熟，剝殼后切成?。?再放入日式的蛋黃醬或者普通的沙拉醬，日式蛋黃醬的熱量是很高的，怕胖的女孩子可以選擇低脂的蛋黃醬或者沙拉醬，加入一點千島醬也是非常好的選擇，怕膩的話也可以加一點鹽或者黑胡椒 ， 攪拌均勻后就是做好的雞蛋沙拉 。把雞蛋沙拉均勻地涂抹在面包上，蓋上另一片面包，切邊或者不切邊都可以，切成適合入口的大小 。飲品是牛奶加圣女果打成奶昔，可以配上一小把堅果，像是杏仁或者生花生 。
【簡單早餐吐司吃法 簡單的早餐吐司】
3、滑蛋吐司，鍋中放一點油，低溫時就將雞蛋倒進鍋里 ， 輕輕翻攪 。一定要注意是在低溫 ， 否則就做不出滑蛋而成了炒雞蛋了 。翻攪也要及時 ， 不能等到雞蛋一面已經熟了才去翻攪它，那就做成不成功的玉子燒了 。將做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了 。
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