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海膽怎么吃 海膽刺身怎么吃

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海膽怎么吃 海膽刺身怎么吃

1、海膽炒飯 。海膽富含大量的脂肪酸，這道菜具有預防心血管疾病的作用 。先蒸米飯，蒸米飯的水比平時的水略少些，蒸好后可以放冰箱冷卻一晚上，著急的話可能也不用放一晚上，晾涼了備用 。再炒海膽，洗凈海膽，剪開一個開口，剪開的海膽提前加入適量的姜蒜末攪拌 。平底鍋洗凈，加熱倒油，可以倒多一點沒關系，炒至海膽呈金黃，稍微有點干，直至聞到海膽和姜、蒜的香味即可盛出備用 。炒雞蛋，油可以多放一點 ， 雞蛋打散攪拌倒入熱油中，煎一分鐘左右就可以倒入米飯了，加入炒好的海膽，翻炒均勻，最后加鹽、醬油、老抽各適量，然后撒蔥花 ， 翻炒兩至三分鐘就可以關火，出鍋食用 。【海膽怎么吃 海膽刺身怎么吃】


2、海膽蒸雞蛋 。海膽蒸雞蛋具有健腦益智，提高記憶力的功效 。選出四只比較鮮活的海膽，用小刀在露出的孔洞上轉一圈 ， 把海膽的嘴巴取出來丟棄再剪開一個稍微大點圓口，掏出海膽五瓣里的內臟，清洗干凈 。雞蛋打散，加鹽攪拌均勻備用 。洗凈的海膽倒入加了適量鹽的蛋液和少許蔥花，上鍋用中火蒸十分鐘左右即可，上桌時滴三四滴香油，可根據個人口味加入多一點香油，即可食用 。

3、生吃海膽 。生吃的海膽味道鮮美，甘甜可口 ， 具有清熱消炎，制酸止痛的功效 。海膽屬于海鮮的一種，可以生吃 ， 也可以煮熟再吃，喜歡生吃的可以洗凈切開 ， 取出內臟，再沖洗干凈就可以直接食用了，食用時加入適量的醋和芥末調味 。不過要注意干凈衛生，一般在專業的廚師執行下進行 。

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