血糖高的人可不可以吃全麥面包 全麥面包血糖高的人可以吃嗎
【血糖高的人可不可以吃全麥面包 全麥面包血糖高的人可以吃嗎】1、血糖高是可以吃全麥面包的 。全麥面包相對于精制的白面包，含有的麥麩成分、膳食纖維含量更高 ， 可以增加飽腹感，延緩胃排空，增加腸運轉時間，減少饑餓感，對于血糖高帶來的饑餓感非常有幫助 。
2、但是 ， 值得注意的是，在吃全麥面包時需要把全麥面包作為主食來食用，就是進食全麥面包的同時，其他主食，比如米飯、饅頭、面條等要相應減少進食量 。不要只單一進食全麥面包，單一的進食會引起餐后血糖升高過快 ， 餐后兩小時血糖下降過快，造成血糖不穩定 。
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