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橙的功效和作用

【橙的功效和作用】
1、消食 ， 去油膩
【橙的功效和作用】生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效 。正常人飯后食橙子或飲橙汁 ， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。
2、清腸

橙的功效和作用

文章插圖
夏天去油膩小吃藍(lán)莓思慕雪碗
促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 有利于清腸通便 ， 排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
3、治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過(guò)陳皮 ， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。
4、防癌
橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基 ， 抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng) 。
5、少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道 ， 使膽固醇更快地隨糞便排出體外 ， 以減少膽固醇的吸收 。得了膽結(jié)石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不錯(cuò)的治療效果 。
6、緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力 ， 但僅有助于女性克服緊張情緒 ， 對(duì)男性的作用卻不大 。
7、預(yù)防“富貴病”
增加機(jī)體抵抗力 ， 增加毛細(xì)血管的彈性 ， 降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 從而降低患心臟病的可能性 。

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