兒童鈣片什么時候吃最好吸收_是時候注意兒童鈣過量的問題了
這也需要補鈣，那也需要補鈣 。補鈣！當心鈣過量！
鈣是一個非常重要的與孩子健康息息相關的元素之一，具有十分重要的的生理功能 。鈣是人體中含量最多的無機元素，其中約99%集中在骨骼和牙齒中，主要以羥磷灰石形式存在；其中1%的鈣，一部分與枸櫞酸螯合或蛋白質結合，另外一部分則以離子形態存在于軟組織、細胞外液和血液中 。
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除了成骨，鈣還能維持肌肉和神經的正常活動，促進酶的活性，維持細胞膜的穩定，參與血液凝固的過程 。
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它不僅與攝入量有關，還與兩種多肽激素有關，即內分泌系統中的甲狀旁腺激素(PTH)和降鈣素(CT)以及調節鈣平衡的類固醇激素1.25羥基維生素D3 。
孩子正處于生長發育的高峰期，鈣確實是一種容易缺乏的營養素 。兒童長期缺鈣和維生素D缺乏可能導致生長遲緩、骨軟化和骨變形，嚴重缺乏可能導致佝僂病 。但過量補鈣也會打破鈣的平衡，造成嚴重危害 。主要危害是骨骼鈣化、高鈣血癥和高鈣尿癥 。
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神經癥狀 。
神經系統主要表現為抑郁、記憶力減退、注意力不集中、失眠和冷漠等 。嚴重者可表現為嗜睡、恍惚、妄想、低肌張力、低反射、深腱反射消失等 。主要原因是高鈣和多腦細胞的毒性，會干擾腦細胞的電生理活動 。
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消化系統癥狀
高鈣對消化系統的影響主要表現為食欲不振、惡心嘔吐、腹痛便秘等，影響腸道對營養物質的吸收 。高鈣刺激胃泌素和胃酸的分泌，所以長期不糾正會引起消化性潰瘍 。胰管內鈣的異位沉積刺激胰酶大量分泌，可引起急性胰腺炎 。
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泌尿系統癥狀
長期過量補鈣會導致尿液中鈣含量過高 。早期表現為輕度腰痛，尿鏡檢可見紅細胞、重度紅尿、尿痛、尿急、尿頻 。曾經遇到一個小孩在門口的水泥地上撒尿，顏色像牛奶 。停止補鈣后，尿液顏色正常 。
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骨骼系統癥狀
過量補鈣會導致骨骺過早鈣化，骨骺過早閉合，影響長骨發育，抑制成人身高 。此外，骨骼中的鈣含量過高，使骨骼變脆，容易骨折 。血鈣過多導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，小頭畸形，制約寶寶大腦空間的發育 。
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干擾其他微量元素的吸收 。
腸道鈣過多會抑制鐵、鋅、鎂等亞鐵離子的吸收，導致繼發性缺鋅、缺鐵、缺鎂，進而導致厭食、貧血、乏力、生長遲緩、免疫功能下降 。因此，同時補鈣、補鐵、補鋅是不合理的，臨床上應避免 。
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鈣過量對兒童各個系統的影響機制和主要表現；主要以喂養、家長擅自補鈣、過量補充維生素D為主，是診斷的前提 ?？紤]到孩子是否缺鈣和維生素D，是否過量或中度，調整的前提是調查食譜 。結合典型癥狀如水腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良等 。進一步明確血液應檢查總鈣和游離鈣、24小時尿鈣、骨X線、骨密度等 。
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00-10: 10需要了解各年齡段兒童的鈣推薦含量 。下圖中的家長可以保存起來以備不時之需 。
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如圖所示，0-6個月的孩子鈣的推薦攝入量為200mg，那么對于一個純母乳喂養且奶水充足的孩子，是否需要額外補鈣呢？母乳中的鈣含量一般為100毫升：35毫克 。如果孩子奶量超過600ml，可以攝入210mg的鈣，母乳中鈣的吸收率最高，不需要額外補鈣 。
如何發現鈣過量？補鈣不是小事，一定不能隨便做 。如果父母擔心孩子是否缺鈣，建議他們
【兒童鈣片什么時候吃最好吸收_是時候注意兒童鈣過量的問題了】注意補鈣的時間 。補鈣沒有季節性的優缺點，因為草酸和植酸影響鈣的吸收，所以每天補鈣的最佳時間是睡覺前和兩餐之間 。睡前是指睡前1-2小時服用補品，最好的時間是晚飯后休息半小時，因為血鈣在深夜和清晨最低，最適合補品 。
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