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眼保健操的作用和好處

眼保健操的作用和好處緩解視疲勞 。
眼睛周圍有諸多穴位，比如攢竹、陽白、絲竹空等，通過眼保健操可以對這些穴位進行按摩刺激，從而有效促進眼睛周邊的血液循環，使得眼周肌肉得到放松，從而有效緩解視疲勞的癥狀 。
由于眼保健操是一種比較柔和的眼部保健操，所以對其使用的頻率并沒有什么嚴格的規定，一般學習一段時間感到眼睛有些酸澀就可以開始休息，做下眼保健操 。

眼保健操的作用和好處

文章插圖
眼保健操適合任何人都做嗎高度近視或者有眼部疾病的人不適合經常做 。
因為眼保健操是較為緩和的，所以大多數人都比較適合做眼保健操來使眼部放松，但是有些人群并不適合經常做眼保健操，比如近視度數比較高，或者有眼部疾病的人 。
高度近視的人睫狀肌長期處于痙攣的狀態，經常對眼部進行按壓的話，容易使眼部產生不適 。而有結膜炎等眼部疾病的人也不宜經常做眼保健操，不然容易把細菌帶入眼部，造成進一步感染 。
眼保健操能夠代替護眼儀嗎可以 。
護眼儀是一種根據眼部輪廓和穴位分布精心設計，同時結合中醫上的經脈學精心制作而成的眼部按摩儀，打開護眼儀后，里面的釹磁指會刺激視椎細胞和視神經，從而能有效緩解睫狀肌疲勞，減輕因長時間用眼造成的眼睛干澀 。
【眼保健操的作用和好處】這與眼保健操的作用原理相似，所以只要做眼保健操的時候動作比較規范的話，這兩者是可以相互替代的 。

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