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dha孕婦吃哪個牌子好，教你怎么選好的DHA

DHA很難從我們的日常飲食中獲取，所以孕媽媽及寶寶們想要大腦發育更聰明，尤其是母乳寶寶，一定要額外補充DHA！
DHA到底是什么?DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人體中一種重要的Omega-3不飽和脂肪酸 。DHA是大腦灰質中最主要的Omega-3脂肪酸，占額葉總脂肪酸的15%，為正常大腦發育所必須，也被認為與認知能力、記憶能力、行為能力及視力發育相關 。
DHA對各年齡段都有重要作用，其中對嬰幼兒時期的腦部認知能力和視力發育尤為重要 。

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哪些人群需要補充DHA？孕婦：媽媽們都希望生一個聰明的寶寶，DHA可以促進胎兒大腦發育和視網膜發育，DHA的攝取量決定胎兒的智力發育水平高低，寶寶是否聰明，這是媽媽給予寶寶的第一份禮物 。
0至3歲的寶寶，俗稱3歲看到老，0至3歲是孩子腦發育的黃金階段，DHA能夠提高寶寶的語言表達能力，提高免疫力，讓孩子反應快，同時還有預防近視，弱視，散光，斜視，讓寶寶手腳眼協調能力更強 。
高考的學生：面臨高考的孩子不分晝夜的學習，DHA可以增加記憶力，學習輕松，省去高額的補習費用 。
記憶力下降的中年人：白領和家庭壓力較大的中年人，會出現記憶力減退，隨著社會形勢發展又不到退休的年齡，工作吃勁，接受新鮮事物慢，DHA可以改善以上癥狀 。
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【dha孕婦吃哪個牌子好，教你怎么選好的DHA】 美國營養學家貝茲教授在2000年發表的研究成果 。4年后，貝茲教授進行了他的跟蹤研究，并在近期發表了跟蹤研究的成果 。
跟蹤研究的結果是喜人的，他發現之前參與研究的嬰兒，即在出生后頭4個月內的嬰兒，膳食中持續補充17mg/100千卡的DHA和34mg/100千卡的ARA的一組，在4歲時，比未有添加那一組智力也高7分 。
也就是說，在嬰兒時期補充了科學驗證水平DHA的嬰幼兒，不但18個月時智力發育指數比對照組高7分，在4歲時，智力也高7分 。
根據4歲和17歲智力的高相關性，即在4歲時智商高的孩子到17歲時很有可能還會保持高智商，這組孩子在以后的發展也是十分樂觀的 。
?如何選擇一款好的DHA？第一、要看DHA的來源
DHA的主要來源有兩種，一種是從藻類物質提取而來的，而另外一種則是從魚油當中提取而來的，如果寶寶吃，更建議藻油DHA，藻油DHA原料干凈、環保、不受污染，從而保證生產出安全、高效、無污染的高品質DHA 。
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帝斯曼藻油原料是業內最專業的
第二、藻類DHA建議入手權威機構認證的
同樣是藻油DHA純度也有區別，眾多品牌中，在包裝盒上找到“life's DHA”認證的，純度更高 。
第三、要選擇配料表干干凈凈的
首先看產品名稱，首選結尾叫“軟膠囊”的，叫“凝膠糖果”的盡量不要選 。
有一些品牌DHA，廣告各種打得好，看看配料表就露餡兒，比如下面這款：
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某品牌DHA配料表
加了過多的甜味劑、香精口感過甜，尤其小月齡孩子，影響孩子吃輔食，孩子的味覺和大人不一樣，你覺得腥的，孩子一開始接受了就很愛吃 。
還有一些DHA會加微量元素、葉黃素...其他補充劑，大可不必，這樣的DHA往往純度、含量都不高，增加一些補充劑增加噱頭 。
我們只需要純純的DHA，標清藻油出處、含量，比如：
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名稱叫軟膠囊，配料表干凈，標明含量
產品名稱是“軟膠囊”結尾，配料表干凈無添加，標明每粒含量，沒有不適宜人群，是一款不錯的DHA 。

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