血壓高怎么調理才會降，血壓偏高應該怎樣調理
北京東方醫院腦病科陳寶新：高血壓是常見癥狀 。在日常生活中，我們經?？吹嚼夏耆烁哐獕?，這對人體健康不利 。那么如何調節高血壓呢？讓我們來看看 。
高血壓
排毒
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血壓偏高怎么調理
1.食物療法
高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；將每日含鹽量降至4 ~ 5g，可使收縮壓平均降低4 ~ 6mmHg 。第一，注意飲食清淡，補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 。
2.戒煙限酒
煙草中的尼古丁(Nicotine)能興奮中樞神經系統和交感神經，加快心率，同時還能促使腎上腺釋放大量激素，使高血壓加重 。研究表明，吸煙后，收縮壓會增加10-25毫米汞柱 。
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【血壓高怎么調理才會降，血壓偏高應該怎樣調理】—
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3.藥物療法
應使用利尿劑(如二氫脲塞)減少鈉排泄和血容量，或使用P受體阻滯劑(如普萘洛爾)降低心肌收縮力、心率和心輸出量，從而達到降血壓的目的 。也可以同時用兩種藥物治療，利尿劑加P受體阻滯劑，或者其中一種加另一種降壓藥如利血平或甲基多巴 。
4.少喝含糖飲料
研究發現，如果經常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險會大大增加 。此外，研究還發現，如果每天攝入的果糖超過74克，血壓就會升高 。因此，盡量少喝，或者最好選擇無糖飲料 。
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5.中藥調理
中藥泡腳治療高血壓，能有效預防藥物的毒副作用，效果好 。由于高血壓患者需要長期服藥，一般最好使用外用中藥，減少藥物對人體的激素刺激 。
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