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女性尿酸低是什么原因，尿酸是如何產生的

隨著生活節奏加快、飲食不健康、久坐不動和懶惰 ， 痛風已經成為較為常見的慢性病之一 。要了解痛風 ， 我們必須從尿酸的產生開始 。
尿酸是怎么來的呢？它又是如何產生的呢？
尿酸是嘌呤在人體內氧化分解后的最終產物 ， 嘌呤是物質代謝過程中的代謝產物 。我們體內的尿酸有兩個來源 ， 一個是內源性尿酸 ， 另一個是外源性尿酸(食物攝入) 。約80%的尿酸來自體內細胞的代謝 ， 20%來自食物 。

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內源性尿酸
內源性尿酸是我們體內尿酸的主要來源 ， 約占80% 。
內源性尿酸主要通過核酸代謝轉化為嘌呤 ， 最后生成尿酸 ， 是主要來源 。尿酸是嘌呤的最終代謝產物 ， 大部分通過腎臟隨尿液排出 ， 其余通過腸道隨糞便排出 。
過度運動和某些疾病狀態(如惡性腫瘤、白血病、糖尿病)也會引起嘌呤代謝異常 ， 增加尿酸 。有些藥物還會影響體內尿酸水平 ， 從而通過影響尿酸排泄來增加尿酸 。
當身體代謝能力減弱 ， 尿酸不能及時排出體外時 ， 體內尿酸水平就會升高 。
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【女性尿酸低是什么原因，尿酸是如何產生的】外源性尿酸
外源性尿酸主要由食物攝入產生 ， 約占20% 。
攝入食物后 ， 被消化吸收 ， 然后代謝 ， 蛋白質產生氮源 。嘌呤和嘧啶作為重要的含氮化合物 ， 最終代謝為尿酸 ， 說明高嘌呤食物和高蛋白飲食應引起重視 。
控制飲食 ， 限制高嘌呤食物的攝入 ， 如動物內臟、海鮮(沙丁魚、扇貝、帶魚、蛤蜊)、啤酒、蘑菇、紫菜等 。而且不要吃久煮的濃肉湯 。
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尿酸與痛風
有些痛風的朋友不一定有高尿酸 ， 有些高尿酸的朋友不一定有痛風 。但尿酸過高容易引起痛風 ， 而高尿酸血癥是引起痛風的首要原因 。所以控制尿酸是必要的 ， 但尿酸越低越好 。尿酸可以維持正常的血壓和大腦智力 ， 降低血管氧化壓力 ， 清除自由基 ， 這對身體也是必須的 。
治未病 ， 預防為主 ， 防止痛風的急性發作
痛風可以發生在各個年齡段 ， 尤其是中老年男性 。男性、經常飲酒者、肉類和海鮮愛好者、中老年人、前運動員和肥胖人群更容易患痛風 。
痛風通常發生在夜間 ， 大腳趾是一個常見的部位 。手部關節、膝蓋、肘部、腎臟等 。也是痛風活動的場所 。
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預防急性痛風發作 ， 預防為主 。要將血尿酸控制在合理的范圍內 ， 男性尿酸為149-416umol/L ， 女性為89-357 umol/L ， 要促進尿酸排泄 ， 每天要多喝水(至少2000 ml) ， 飲食要均衡 。不吃高嘌呤食物(沙丁魚、動物內臟、啤酒) ， 不喝濃肉湯 ， 多吃新鮮蔬菜、水果、谷物、豆類等雜糧 ， 減少嘌呤攝入 。少喝含糖飲料 ， 停止飲酒 ， 適度運動 ， 以減輕體重 ， 降低痛風發作的風險 。#醫藥健康超級聯賽# #健康衛士# #變老變強#
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