燕麥牛奶的功效與作用，燕麥奶=燕麥+牛奶
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其實....燕麥奶，是“植物奶”
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燕麥奶和牛奶在營養上有差別嗎？
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以上數據來自檢索到的部分產品 。
1. 燕麥奶蛋白質含量不高，且非優質蛋白
牛奶的蛋白質含量是燕麥奶的3倍，但燕麥的蛋白質不是優質蛋白質，其消化利用程度不高 。
2. 燕麥奶中的鈣是添加鈣
燕麥奶中的鈣主要添加鈣，即碳酸鈣和磷酸鈣，其被人體吸收利用率低于牛奶 。
3. 燕麥奶中有膳食纖維
某產品營養成分表顯示，100ml燕麥乳中膳食纖維含量為0.8g，燕麥中含有一定的可溶性膳食纖維(主要是-葡聚糖) 。
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4. 乳糖不耐受可食用
燕麥奶不含乳糖，不含大豆和堅果，適合乳糖不耐受、大豆蛋白過敏、堅果過敏人群食用 。
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【燕麥牛奶的功效與作用，燕麥奶=燕麥+牛奶】
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