紅棗桂圓泡水喝的功效，做成紅棗桂圓枸杞茶喝
冬天買些紅棗，這樣翻炒，做成紅棗桂圓枸杞茶喝，對氣血有好處 。
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前天的一場大雪導致南京的天氣急劇下降 。今天最低氣溫零下4度，在家可以感覺很冷 。南方雖然沒有極寒氣候，但是房間里沒有暖氣，到處都是冷颼颼的 。我需要開空調取暖，但我不習慣開熱空調，所以只能忍受寒冷 。好在前幾天網上買的紅棗、枸杞、桂圓等零食都到了 。我來做紅棗桂圓枸杞茶 。
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我買的新疆若羌特級免洗紅棗，粒不大，仁小肉厚，價格不貴，才4塊多一斤 。這種大小的茶正適合飲用 。紅棗自古以來就受到人們的喜愛，所以有一句諺語：“一日三棗，永不老” 。很多人喜歡把兩個紅棗放在嘴里日常食用，可以當零食，對身體有好處 。
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紅棗枸杞茶的做法很簡單 。只需將大棗炒熟，加入桂圓、枸杞，就是一杯補中養血、安神助眠的保健茶 。分享給大家 。
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菜名：【紅棗桂圓枸杞茶】
主要食材:有三個紅棗 。我煎了一碗 。你可以以后再吃 。桂圓六個，枸杞三分之一 。
操作時長:大約八分鐘 。
【操作步驟】
第一步 紅棗清洗,雖然我買了一個免洗棗，但如果我不洗它，我仍然感到不安 。我用溫水泡一會兒，然后沖洗掉 。
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第二步 炒制,把清洗干凈、水分可控的紅棗放入炒鍋，用小火慢慢翻炒，直到紅棗的香味彌漫整個廚房，然后關火讓其冷卻 。炒好的紅棗特別甜，開水能快速吸水，口感特別豐富，肉質更飽滿，吐核更小 。
如果羌棗是有名的薄皮小核甜飽棗，我每年都會買很多次，在我們那里的批發市場要40公斤，真的很貴 ?，F在互聯網發達真好 。買這么便宜好吃的紅棗很實惠 。
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第三步 泡茶,往杯子里加入6顆桂圓，取一小袋枸杞的三分之一，也加入到杯子里，再取3顆炒好的紅棗，最后倒入開水 。
我買的龍眼是綠帝5A龍眼，顏色金黃，仁小肉多，味道真香，很干，耐泡 。我買了很多次，兒子每天上班前總會把它拿走 。零食是很好的補品 。
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冬天的第四步 成品圖,多買些紅棗這樣炒，像桂圓、枸杞一樣吃，可以補氣養血，安神助眠 。
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炒好的紅棗還可以加入桂圓、枸杞、紅糖，然后用清水一起煮著喝 。效果也很好，但是我喜歡泡茶喝，這樣一杯可以泡4到5次，基本上一天的量，一泡開水就可以暖手暖胃，真的很好 。
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---- 《溫馨小提示》 ----
脾濕、大便長期稀的人不宜多吃，感冒、發熱、炎癥、腹瀉的人不宜吃枸杞 。
2枸杞是用水浸泡的，不是用茶 。注意枸杞的食用 。過度消費很容易生氣 。
3大棗和桂圓干才6~8粒 。每天早上下班后給自己沖一杯，不僅能補充氣血，還能清眼睛，幫助睡眠 。但是不要吃太多 。
【紅棗桂圓泡水喝的功效，做成紅棗桂圓枸杞茶喝】如何讓紅棗桂圓枸杞茶口感更好？還有哪些好方法？請在評論區留言，與愛喜分享 。烹飪技術有限 。請給我們更多的建議 。
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