月經期最宜吃什么水果，秋天女人要多吃這4種堿性水果

九月，秋天是一個充滿收獲喜悅的季節。秋天天氣涼爽，但秋天會帶來干燥，這與人的肺部相對應。秋燥特別容易傷肺，容易出現皮膚干燥、咽干的癥狀。所以要注意給身體補充水分，避免秋季干燥給身體和皮膚帶來的問題。這個時候，我們不妨多吃一些含有較多水分的時令水果，補充水分、膳食纖維、多種維生素等營養物質，從而增強身體的抵抗力，讓我們充滿活力。
秋天吃什么水果？秋季涼爽的氣候門檻是很多水果營養生長的最佳時期，所以秋季是水果豐盈的季節，獼猴桃、石榴、鮮棗、柚子都是這個季節不容錯過的水果。建議：如果不缺錢，少吃花生瓜子，多吃這四種堿性水果。它們時令，營養豐富，營養豐富。他們應該健康飲食，在秋天保持健康。中秋節快到了。快點給你的家人買一些。

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核桃、獼猴桃被譽為“維生素C之王” ，其中含有豐富的維生素、氨基酸、葉酸和微量元素，尤其是其維生素C含量約為蘋果的十倍。獼猴桃是一種低脂低熱量的水果，經常食用可以降低膽固醇，促進消化，降低血脂。

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“核桃”是我最喜歡的水果之一。每年初秋，我都會買很多給家人吃。但是，這幾年我只愛“善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃” 。紅心獼猴桃” ，這是目前最新、品質最好的獼猴桃，以其核心的放射狀紅色條紋命名。紅心獼猴桃果肉中維生素C的含量可高達120-400毫克/100克，是蘋果的80倍。一天一種維生素可以滿足人們對維生素的追求。山品公社|蒙頂山紅色獼猴桃種植基地位于蒙頂山。獨特的地理環境和氣候賦予了這種紅色獼猴桃充足的營養和完美的口感。“山品公社|蒙頂山紅心獼猴桃”的肉質鮮嫩，清香綿軟，每一口清涼果汁的鮮甜口感都讓你吃完就忘了。

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石榴，石榴是一種美味的水果，每年秋天都會成熟上市。剝去外皮后，可以看到里面像紅瑪瑙一樣的石榴籽，香甜可口。石榴營養豐富，富含維生素、礦物質等營養物質，其維生素C含量比蘋果、梨高一至二倍。石榴含有抗氧化成分，很多女性化妝品主要是石榴精華系列，所以經常吃石榴可以提亮皮膚，使其滋潤光滑，延緩人體衰老。

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3.鮮棗和冬棗被譽為“百果之王” 。鮮食可口，香脆嫩甜，香濃多汁。與其他秋季水果相比，鮮棗在許多營養元素上居首位。冬棗含有維生素A、維生素E、鉀、鐵、銅等微量元素，具有潤脾胃、益氣養血、軟化血管等功效。這是秋天不可錯過的水果。

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【月經期最宜吃什么水果，秋天女人要多吃這4種堿性水果】第四，柚子秋天成熟，香氣濃郁，酸甜可口，是當之無愧的秋果。柚子營養豐富，富含有機酸、維生素、礦物質和活性物質，具有理氣化痰、降血糖、降血栓、潤肺清腸、補血健脾等功能。柚子皮也有一陣香味，有很好的去除異味的效果。

月經期最宜吃什么水果，秋天女人要多吃這4種堿性水果

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