血氧飽和度正常值范圍，從關注血氧飽和度開始

大家好，我是小梅。今天就來說說血氧監測吧~
為了寫好這篇分享，我也在看別人的評價和回復。我看到有人說血氧監測完全沒有必要，手環是用來當鬧鐘和接電話的。我不同意一百個人的意見。
什么是氧飽和度？
血氧飽和度(SpO2)是血液中氧和血紅蛋白的結合容量占總血紅蛋白容量的百分比，即血氧濃度。它是呼吸循環的重要生理參數，是反映機體供氧狀況的重要生命體征之一。
【血氧飽和度正常值范圍，從關注血氧飽和度開始】當血氧飽和度低于90時，被認為是血氧飽和度低，容易出現疲勞、心跳加快、精力不足等癥狀。如果血氧飽和度低于80，可能會損傷心肺。
如果你不小心，你會缺氧。
小梅經常一天大部分時間坐在辦公室里。她會感到頭暈、胸悶、氣短，有時心跳加快，工作效率差。我看了手環上的血氧監測數據。此時血氧飽和度在92-94左右。雖然還在正常范圍內，但我知道難不難。
在去青海旅游之前，在4000多平方米的海拔高度經過拉吉山時，突然出現了高原反應。朋友測了我的血氧飽和度，不到90 。快點給我一罐氧氣。那時，我真的非常喜歡oxygen.jpg 。
還有一些人，平時大量飲酒，飲酒過量后反應遲鈍，宿醉后頭痛欲裂，這也是血氧飽和度低的癥狀。
偶爾，血氧飽和度低可能只會讓人覺得有點不舒服，但長期血氧飽和度低可能會引起心臟病或肺病。
如果你不小心，我們可能會缺氧。哥哥死了，你還覺得持續血氧監測的功能不重要嗎？
硬核健康，從關注血氧開始。
現在每個人都保持健康。小梅覺得這是好事。即使是群居動物也應該是健康的群居動物。讓我們從關注血氧飽和度開始。
華為手環6的血氧監測功能使用起來非常方便。戴上手環，點擊側邊按鈕進入主菜單，選擇血氧飽和度，然后靜止等待檢測。
自動血氧檢測默認關閉，需要打開運動健康App，在設備詳情頁面的健康監測中打開，隨手打開血氧下限提醒，設置預警值。非睡眠狀態下血氧飽和度低于正常值時，手環會振動報警。

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(默認關閉自動血氧檢測，開啟并設置血氧下限提醒)
在手環上，可以通過卡片看到連續的血氧飽和度值，并以柱狀圖的形式顯示出來，在運動健康首頁的卡片中可以查看歷史血氧飽和度數據。相信我，你能看到一排代表正常血氧飽和度的綠色數值，比看到基金的綠色指數舒服多了！

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(查看運動健康App中的血氧監測數據)
新獲得的冷知識
這兩天，我對冷有了新的認識。血氧飽和度低和睡覺打呼嚕有關！因為打鼾會影響呼吸，可能導致呼吸暫停，進而導致缺氧！
知識儲備又刷新了嗎？
難怪血氧飽和度檢測被列入“心臟健康研究”App睡眠呼吸暫停風險篩查項目。我明白了~
我們在睡眠中可能感覺不到缺氧。嚴重的話，真的會出現閉上眼睛，整個人生就此結束的情況。睡覺打呼嚕的兄弟死了，趕緊注意！
唉，手環在抖，讓我想起坐了很久。我要起身走了。下次再聊~