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吃什么菜對甲亢有好處，甲亢患者的飲食配方

【家庭保健】
甲亢患者的飲食配方

吃什么菜對甲亢有好處，甲亢患者的飲食配方

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提醒新華社發
Xi戴敏匯
甲亢(俗稱“甲亢”)，除了積極治療外，注意飲食細節尤為重要 。
限制碘的攝入碘是合成甲狀腺激素的原料 。過量攝入會加速甲狀腺激素的合成，加重甲亢的癥狀 。海洋生物含碘量高，如海帶、紫菜、海魚、干蛤、扇貝、貽貝、海參、海蜇、龍蝦等 。甲亢患者應少吃 。烹飪時使用非碘鹽 。
少吃辛辣食物 。甲亢患者常表現為交感神經興奮，如心悸、怕熱、易怒等 。因此，他們應該減少辛辣食物、煙草、酒精、咖啡、濃茶等的攝入 。平日里，又不要暴飲暴食 。
少吃粗纖維食物有些甲亢患者伴有腹脹、腹瀉等胃腸蠕動，所以要控制粗纖維食物的攝入，如芹菜、玉米、紫米、高粱等 。
甲狀腺功能亢進癥患者適當膳食的代謝高于正常人 。他們每天應該消耗3000-3500千卡的能量，比正常人高50%-70% 。他們每天可以吃兩頓飯 。碳水化合物每天占60%-70% 。你必須吃足夠的主食 。每頓飯都有米飯和面粉 。
補充優質蛋白質的甲狀腺激素，會加速體內蛋白質的分解，導致負氮平衡，同時肌肉組織被消耗，所以甲亢患者往往會感到疲憊乏力，體重下降 。甲亢患者每日蛋白質攝入量應達到每公斤體重1.5-2g蛋白質(正常人0.8-1g) 。每餐都要有優質蛋白質，多吃豆類、奶類和蛋類，不要吃太多肉，尤其是紅肉 。
【吃什么菜對甲亢有好處，甲亢患者的飲食配方】多喝水 。甲狀腺激素有利尿作用 。甲亢患者應在高代謝的情況下補水，每日最佳飲水量為2500毫升 。

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